微波炉加热食物时间表（700W如下，每增加200W，缩短1～2分钟）

食材

时间

解冻

6~8分钟

牛奶

1分钟

熟米饭、馒头（先喷点水）

1~2分钟

素菜

中途搅拌，1~2分钟

肉类

4~5分钟

鱼类

3~4分钟

生米饭

8~10分钟（余热再焖10分钟）

隔夜饭菜

3~5分钟

整只家禽

12~14分钟

汤

分两次，中途搅拌4～5分钟

土豆

事先扎孔，切的越小，熟的越快，4～5分钟

芋头

事先扎孔，7～8分钟

注意：洗菜不要滤的太干；中途搅拌，生的盖在熟的上面。